L’importanza del diaframma per la respirazione e non solo: il ruolo dell’osteopatia

Probabilmente avrai già sentito parlare dei benefici della respirazione diaframmatica, in particolare nelle tecniche di rilassamento e riduzione dello stress. Questo perché il diaframma è il principale muscolo coinvolto nella respirazione, posto tra la cavità toracica e quella addominale. Tramite la contrazione in fase di inspirazione e il rilassamento nella fase di espirazione, questo muscolo permette il corretto passaggio dell’aria ma influenza anche il benessere di diversi sistemi corporei.

Il funzionamento del diaframma è quindi di grande importanza non solo per la respirazione, e l’intervento osteopatico può agire su questo muscolo per trattare diversi disturbi, tra cui problemi posturali o gastrointestinali. Scopriamo allora il ruolo del diaframma nella respirazione e come l’osteopatia possa agire indirettamente sul resto del corpo tramite il suo trattamento.

Come accennato, il muscolo del diaframma si contrae durante l’inspirazione allargando la cavità toracica e polmonare per permettere l’entrata dell’aria, e si rilassa durante l’espirazione comprimendo i polmoni e facilitandone invece la fuoriuscita.
Il fisiologico movimento del diaframma, è quindi innanzitutto utile per una corretta respirazione che, a sua volta, influisce sul ritmo cardiaco e sulla sensazione di rilassamento del corpo. In particolare, l’attività diaframmatica agisce direttamente sul nervo Vago e su tutto il sistema nervoso autonomo regolando funzioni cardiache e metaboliche, ed è per questo usato nella meditazione e nelle tecniche di rilassamento.

Ma l’importanza del diaframma non si limita alla respirazione e alla sensazione di relax. La sua corretta motilità è responsabile del funzionamento di diversi organi e sistemi, quali:

• Postura. Il movimento diaframmatico influenza quello della colonna vertebrale, il cui tratto medio innerva il diaframma toracico.
• Funzioni orali. Il movimento diaframmatico influisce sulla fonazione e la deglutizione.
• Sistema vascolare e linfatico. Il movimento del diaframma durante la respirazione crea gradienti di pressione che incidono nella dinamica del flusso linfatico e influenzando il sistema cardio-vascolare e gastrointestinale.
• Sistema gastrointestinale. L’alterazione della motilità diaframmatica risulta connessa a diversi disturbi del tratto gastrointestinale, come ernia iatale, sindrome del colon irritabile e stipsi.
• Pavimento pelvico. Essendo anch’esso un muscolo diaframmatico, situato nella zona della sinfisi pubica e coccige, è direttamente influenzato dalla contrazione del diaframma toracico e da una sua eventuale disfunzione. Il funzionamento ottimale del diaframma pelvico è di fondamentale importanza nel parto e per prevenire problemi quali incontinenza.

Il movimento del diaframma e, quindi, la respirazione, possono essere controllati grazie a tecniche come quella di meditazione. Chi soffre di uno scompenso a livello diaframmatico, però, potrebbe non essere in grado di controllare e ristabilire il suo corretto movimento. Per questo, l’osteopatia può essere un importante aiuto per agire su questo muscolo e, indirettamente, migliorare il benessere dell’organismo.

Come abbiamo visto, problemi posturali, gastrointestinali, dolori lombari o cervicali possono essere legati all’alterazione del funzionamento del diaframma toracico e, tramite la visita osteopatica, può essere messo in luce il rapporto di causalità. L’osteopata andrà quindi ad agire sulle cause che limitano il movimento del diaframma, migliorando la respirazione e tutte le funzioni connesse.

A questo proposito, uno studio condotto nel 2019 dai ricercatori italiani ha evidenziato i benefici dell’osteopatia nel ripristino della fisiologia diaframmatica. Confrontando 2 gruppi di pazienti, di cui solo uno sottoposto a trattamenti osteopatici, si è notato un netto ampliamento del movimento del diaframma in seguito alle sedute. Al contrario, il gruppo di controllo, non sottoposto ad alcun trattamento, non ha registrato cambiamenti nel movimento respiratorio.

I risultati dello studio rendono quindi evidenti i benefici dell’osteopatia nel trattamento di tutte le problematiche legate all’alterazione del funzionamento del diaframma, agendo non solo sulla respirazione ma sul benessere generale dell’organismo.

Se vuoi saperne di più sui benefici dell’osteopatia per il movimento diaframmatico e su tutte le possibilità di trattamento, non esitare a compilare il form sottostante!